Veselīgs miegs ir būtisks dzīves kvalitātes priekšnoteikums. Taču lai tas būtu iespējams, vajadzīgi piemēroti apstākļi – gan guļvieta, gan gultasveļa, sega un spilvens. Vai pienācis brīdis atrast jaunu spilvenu? Lasiet raksta turpinājumu un noskaidrojiet, ko ņemt vērā, lai izdarītu labāko izvēli.
Kāpēc spilvenam ir nozīme?
Nepareiza spilvena izvēle var radīt muguras sāpes. Ja lielākoties guļat uz vēdera, Jums ieteicamāks ir plakans spilvens. Savukārt ja galvenokārt guļat uz sāniem – piemērota izvēle būs augstāks spilvens. Tiem, kuri bieži guļ uz muguras, piemērots spilvens, kas ir atbilstošs dabiskajam kakla izliekumam.
Tāpat jāņem vērā, ka spilvens var radīt dažādas alerģiskas reakcijas.
Neatbilstošs spilvens var ietekmēt miega kvalitāti. Ilgstošs bezmiegs var radīt ne vien hronisku nogurumu, bet arī dažādus veselības sarežģījumus.
Piemērota alternatīva ir ergonomiskie spilveni, kas sniedz izcilu atbalstu, tādā veidā ļaujot izvairīties no sāpēm un cita veida diskomforta, kā arī veicinot miega kvalitāti.
Kā izvēlēties labāko spilvenu?
Lai izvēlētos piemērotu spilvenu, jāņem vērā vairāki kritēriji(uzzināt vairāk te – https://spilvenunams.lv/precu-katalogs/). Ne vien gulēšanas pozīcija, bet arī spilvena izmērs, pildījuma veids un citi.
Jāvērtē spilvena pildījums. Piemēram, spalvu spilveni ir mīksti, dūnu spilveni – viegli un grezni. Izvēloties atbilstošāko risinājumu, jāzina personīgās vēlmes, kā arī īpašās prasības.
Atbalsta līmenis, ko sniedz spilvens, ir vēl kāds faktors, kas katrā ziņā jāņem vērā. Apdomājiet savas vajadzības attiecībā uz komfortu, lai piemeklētu piemērotu spilvenu, kas šīs vajadzības apmierina.
Izvēloties spilvenu, jāvērtē arī prasības attiecībā uz kopšanu. Piemēram, ir spilveni, ko droši var mazgāt veļasmašīnā, savukārt citiem vajadzīga saudzīgāka kopšana.
Spilveni pārdošanā visdažādākajās tirdzniecības vietās, taču vērts to izvēlēties specializētā veikalā, kur pieejami kvalitatīvi spilveni un kompetentu darbinieku rekomendācijas.
Vajadzīgs spilvens bērnam?
Ja vēlaties iegādāties spilvenu bērnam, tāpat jāpievērš uzmanība vairākiem būtiskiem kritērijiem – spilvena augstumam, izmēram un materiālam. Ņemot vērā bērna vecumu, fiziskās īpašības un gulēšanas ieradumus, var izvēlēties piemērotu spilvenu.
Labai atpūtai nozīmīgs ne vien spilvens, bet arī spilvendrāna. Te būtiski ņemt vērā ne tikai spilvena izmēru, bet arī materiālu, no kā spilvendrāna izgatavota. Priekšroka būtu jādod dabīgiem materiāliem, kas elpo un labi tiek galā ar mitrumu. Ja Jums patīk vēsums, varat iegādāties, piemēram, satīna gultasveļu.